...lo specialista nel settore lettini da massaggio da 50 anni!
Salute e Alimenti
PER IL CORPO E PER L'ANIMA
SALUTE E ALIMENTI
"I vostri alimenti sono le vostre medicine"
SALUTE E ALIMENTI
"I vostri alimenti sono le vostre medicine"
Ippocrate, fondatore della medicina occidentale
Le 10 regole dell'alimentazione
Le 10 regole dell'alimentazione
La "Deutsche Gesellschaft für Ernährung" (Associazione tedesca per l'alimentazione) ha, sulla base delle attuali conoscenze scientifiche, formulato 10 regole per un'alimentazione completa.
Sono, in breve, le seguenti:
Sono, in breve, le seguenti:
- Alimentarsi in modo variabile: dipende tutto dalla quantità, dalla qualità e da come si combinano gli alimenti che si mangiano.
-
Mangiare più volte al giorno cereali, e in abbondanza pane, pasta, riso, fiocchi di cereali, possibilmente integrali, e patate.
-
Mangiare frutta e verdura: cinque porzioni al giorno di verdura e frutta, all'interno di ogni pasto principale o come spuntino.
-
Consumare giornalmente latte e suoi derivati; pesce una volta la settimana; poca carne, salsicce e uova.
-
Consumare pochi alimenti ricchi di grassi: sono sufficienti 70 - 90 Grammi di grassi, possibilmente vegetali, al giorno.
-
Poco zucchero e poco sale. Bere solo occasionalmente bevande con zucchero aggiunto. Usare sale con iodio.
-
Bere liquidi in abbondanza: un litro e mezzo di liquidi al giorno.
-
Cucinare in modo saporito ma delicato: se possibile a temperature basse, per breve tempo, con poca acqua e poco grasso.
-
Prendersi tempo necessario per mangiare; assaporare e godersi il cibo.
-
Tenere il peso sotto controllo e fare abbastanza movimento.
  |
|
  |
 |
Aloe Vera Saft
500 ml
N° articolo: 10094100
Tempi di consegna:
|
 |
Cayenne-Extrakt
Gewürz-Tinktur 20 ml
N° articolo: 10094101
Tempi di consegna:
|
 |
Sanddornöl Kapseln
90 Stk. pro Dose
N° articolo: 10094103
Tempi di consegna:
|
 |
Nachtkerzenöl Kapseln
90 Stk. pro Dose
N° articolo: 10094105
Tempi di consegna:
|
 |
L-Carnitin 400 Kapseln
90 Stk. pro Dose
N° articolo: 10094107
Tempi di consegna:
|
 |
Coenzym Q10 100 plus Kapseln
60 Stk. pro Dose
N° articolo: 10094109
Tempi di consegna:
|
 |
Coenzym Q10 Kapseln mit Acerola
90 Stk. pro Dose
N° articolo: 10094111
Tempi di consegna:
|
 |
Iperico e Melissa
Sciroppo al miele Flacone da 200 g con dosatore
N° articolo: 10094022
Tempi di consegna:
|
 |
Pappa reale, Aloe Vera e
sabbia di silice 60 compresse
N° articolo: 10094030
Tempi di consegna:
|
 |
Sciroppo "buona notte"
Fiale con idromele 10 x 10 ml
N° articolo: 10094035
Tempi di consegna:
|
| |
|
|