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Salud y nutrición
(EN BREVE LE OFRECEREMOS LA TRADUCCIÓN COMPLETA)
PARA EL CUERPO Y LA MENTE
SALUD Y NUTRICIÓN
“Que tu alimento sea tu mejor medicina”
Hipócrates, padre de la medicina occidental
Las 10 reglas de la nutrición
La Sociedad Alemana de Nutrición (Deutsche Gesellschaft für Ernährung) ha formulado 10 reglas para una alimentación completa basándose en los conocimientos científicos actuales.
En resúmen, son las siguientes:
En resúmen, son las siguientes:
- Comida variada: depende siempre de la cantidad, selección y combinación de los alimentos que cada persona come.
- Varias veces al día, bastantes productos cereales y pan, pasta y arroz, preferiblemente integrales, así como patatas.
- Verduras y fruta: cinco porciones diarias de verduras y fruta, con preferencia en las comidas principales o entre comidas.
- Diariamente, leche y productos lácteos; una vez por semana pescado; consumo moderado de carne, embutidos y huevos.
- Poca grasa y pocos alimentos que contengan abundante grasa: al día bastan de 70 a 90 gramos de grasa, en lo posible vegetal. Azúcar y sal con moderación. Beber sólo ocasionalmente bebidas azucaradas ó con azúcar añadida. Utilizar sal yodada.
- Líquidos en abundancia: beber al día 1, 5 litros de líquido.
- Cocinar sabrosa y cuidadosamente: cocer a temperaturas lo más bajas posibles, durante poco tiempo, con poca agua y poca grasa.
- Comer sin prisas disfrutando de los sabores.
- Controlar el peso y practicar abundante deporte.
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Cayenne-Extrakt
Gewürz-Tinktur 20 ml
N.° art.: 10094101
Plazo de entrega:
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Sanddornöl Kapseln
90 Stk. pro Dose
N.° art.: 10094103
Plazo de entrega:
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Nachtkerzenöl Kapseln
90 Stk. pro Dose
N.° art.: 10094105
Plazo de entrega:
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L-Carnitin 400 Kapseln
90 Stk. pro Dose
N.° art.: 10094107
Plazo de entrega:
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Coenzym Q10 100 plus Kapseln
60 Stk. pro Dose
N.° art.: 10094109
Plazo de entrega:
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Coenzym Q10 Kapseln mit Acerola
90 Stk. pro Dose
N.° art.: 10094111
Plazo de entrega:
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Johanniskraut und Melisse
Honigsirup 200 g Dosierflasche
N.° art.: 10094022
Plazo de entrega:
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Gelee Royale & Aloe Vera &
Kieselerde Tabletten 60 Stück
N.° art.: 10094030
Plazo de entrega:
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Gute Nacht-Trunk
Trinkampullen mit Honigwein 10 x 10 ml
N.° art.: 10094035
Plazo de entrega:
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